1、晕车:在外出旅游乘车、船时，因晕车、晕船引起眩晕、呕吐等不适，可服用晕车药，而对于服用晕车药无效或对特殊反应的人来说，以下几种方法可供选用:
D随身携带新鲜桔子，吃完后将桔皮内折对准鼻孔用力挤压，使雾状汁液射入鼻腔，旅途中反复多次防治晕车船效果甚佳;
@清凉油或风油精适量涂于前额及鼻唇沟旁，伤湿止痛膏一块，在上车、船前15分钟贴于肚脐眼上轻轻按摩片刻，使之贴紧
0鲜生姜若干片置于小瓶内，随时嗅闻;乘车船前喝一杯加醋的温开水，茶叶1小撮，上车前含在口中有效。
2、腹泻: 出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛多是由于旅途中食用的食物或饮水不洁造成的急性肠胃炎。可口服痢特灵、黄连素或氟呱酸等药物;饭前多吃些大蒜可起预防作用。
3、扭伤骨折及抽筋: 途中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或回旅馆后热敷，最好停止活动，回去后冷敷20至30分钟，便能达到消肿和止痛的作用。当抽筋时，拉引患处肌肉，并轻轻按摩，补充水分及盐分休息直到患处感觉舒适为止。
